Tränare: Kati Ojala, lärare Strömsholm

Balans är något som man kan träna upp och detaljerna i sitsen kan man alltid jobba vidare med. Det är viktigt att man som ryttare fokuserar på sig själv.

I denna övning kan du träna på din sits, balans och position med hjälp av en serie. Det blir även gymnastikhoppning för hästen.

Så rider du övningen

Avstånd för häst:
* = 2,2-2,5 meter
** = ca 10 meter
*** = 5,5 meter
**** = 6,8-7,2 meter

Värm upp hästen i skritt, trav och galopp. Börja med att hoppa ett hinder, du kan till exempel hoppa hinder 1 och 4 på volt (bild 1 ovan). Försök göra detta med bibehållen lätt sits.

När du hoppar på volt, var noga med att hålla voltspåret för att få den lösgörande effekt som ridning på böjt spår kan ge. Uppvärmningen syftar både till att värma upp hästen fysiskt, att du ska hitta en stadig position i jämvikt och att hästen ska hoppa med förtroende innan det är dags för serien.

Börja sedan med serien. Denna gång är den längs ena långsidan – du kan såklart bygga serien på medellinjen men då behöver du vara noga med svängen efter sista hindret. En hinderserie är bra att bygga upp successivt för att inte överraska hästen.


Bild 2.

Börja hoppa hinder nummer fyra. Detta är särskilt viktigt med unga eller orutinerade hästar. Gör det till exempel till ett kryss med travbom före (bild 2). Sedan bygger du upp hinder 3 med travbom före, landar i galopp och rider två galoppsprång till hinder 4 som blivit ett räcke utan travbom (bild 3). På detta sätt får du en progression som bidrar till självförtroende.


Bild 3. 

När du har byggt upp hela serien (bild 4) så rider du an i trav och hoppar hinder 1 som är ett kryss, tar ett galoppsprång till hinder 2, ett galoppsprång till hinder 3 och två galoppsprång till hinder 4 som nu är en oxer.


Bild 4.

Jobba med din lätta sits över serien och var noga med eftergiften – hästen får då möjlighet att jobba med hindrena.

Tänk på att

- Vara flitig med att ändra avstånden så att det passar just din häst! Lägre hinder ger kortare avstånd som sedan kan bli längre när hindren höjs.
- Vara noga med ridningen efter sista hindret, lägg gärna en volt på kortsidan och balansera upp.
- Ha en marklinje på alla hinder.
- Målet inte är att hoppa högt utan att med hjälp av serien träna på sits, samt att gymnastisera hästen.
- Inte göra alldeles för många repetitioner. Både du och hästen ska orka med och vara glada när ni avslutar övningen.